ഉൽപ്പന്നം

ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കാണ് കാർനോസിൻ.പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഇത് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഹൃദയത്തിലും തലച്ചോറിലും ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് പല ഭാഗങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു.

വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിനും നാഡി ക്ഷതം, നേത്രരോഗങ്ങൾ (തിമിരം), വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കാർനോസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയിലേക്ക് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കടത്തിവിടുന്നതിലൂടെ ഊർജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇത് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു (1 ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്സ്, 2 ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്സ്, 3 ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്സ്).

മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ എഞ്ചിനുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉപയോഗയോഗ്യമായ ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ഈ കൊഴുപ്പുകൾ കത്തിക്കുന്നു.

അമിനോ ആസിഡുകളായ ലൈസിൻ, മെഥിയോണിൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി (4 ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്സ്) ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന എൽ-കാർനിറ്റൈന് പുറമേ, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം (5 ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്സ്) പോലുള്ള മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ ലഭിക്കും.

സസ്യാഹാരികൾക്കോ ​​ചില ജനിതക പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കോ ​​ആവശ്യത്തിന് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനോ നേടാനോ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.ഇത് എൽ-കാർനിറ്റൈനെ സോപാധികമായ അവശ്യ പോഷകമാക്കുന്നു (6 വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം).

കാർനോസിൻ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്.രണ്ട് ബന്ധിത അമിനോ ആസിഡുകൾ (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അലനൈൻ, ഹിസ്റ്റിഡിൻ) ചേർന്ന ഒരു സംയുക്തമായ ഡിപെപ്റ്റൈഡായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, കാർനോസിൻ പേശി ടിഷ്യുവിലും തലച്ചോറിലും വളരെയധികം കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.ഗോമാംസം, മത്സ്യം എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ സാന്ദ്രതയിലും കോഴിയിറച്ചിയിൽ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.